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Novo Estudo: Este antioxidante azul pode ser 10 vezes melhor que o retinol (e pode "apagar" manchas escuras)
Convidamos a especialista em cosmetologia e autora de mais 120 estudos, Renata Carvalho para explicar melhor como usar isso funciona
Por redação. Publicado em 15/06/2025 Atualizado há 3 horas.

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Comentários

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Ana Souza

Gostei bastante

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Beatriz Rocha

Sério? Preciso tentar também!

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Fernanda Costa

Alguém mais tentando isso agora?

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Luciana Ribeiro

Muito bom

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    Estudos citados no video:

    1. Cremonini E, Da Silva LME, Lanzi CR, Marino M, Iglesias DE, Oteiza PI. Anthocyanins and their metabolites promote white adipose tissue beiging by regulating mitochondria thermogenesis and dynamics. Biochem Pharmacol. 2024;222:116069. doi:10.1016/j.bcp.2024.116069
    2. Solverson P. Anthocyanin Bioactivity in Obesity and Diabetes: The Essential Role of Glucose Transporters in the Gut and Periphery. Cells. 2020;9(11):2515. Published 2020 Nov 20. doi:10.3390/cells9112515
    3. Mao GX, Xu XG, Wang SY, et al. Salidroside Delays Cellular Senescence by Stimulating Mitochondrial Biogenesis Partly through a miR-22/SIRT-1 Pathway. Oxid Med Cell Longev. 2019;2019:5276096. Published 2019 Sep 12. doi:10.1155/2019/5276096
    4. Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola crenulata (Crassulaceae) roots on ATP content in mitochondria of skeletal muscles. Bull Exp Biol Med. 2003;136(6):585-587. doi:10.1023/b:bebm.0000020211.24779.15
    5. Nishida Y, Nawaz A, Kado T, et al. Astaxanthin stimulates mitochondrial biogenesis in insulin resistant muscle via activation of AMPK pathway. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2020;11(1):241-258. doi:10.1002/jcsm.12530
    6. Nishida Y, Nawaz A, Hecht K, Tobe K. Astaxanthin as a Novel Mitochondrial Regulator: A New Aspect of Carotenoids, beyond Antioxidants. Nutrients. 2021;14(1):107. Published 2021 Dec 27. doi:10.3390/nu14010107
    7. Yamamoto H, Morino K, Mengistu L, et al. Amla Enhances Mitochondrial Spare Respiratory Capacity by Increasing Mitochondrial Biogenesis and Antioxidant Systems in a Murine Skeletal Muscle Cell Line. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:1735841. doi:10.1155/2016/1735841
    8. Nazish I, Ansari SH. Emblica officinalis - Anti-obesity activity. J Complement Integr Med. 2017;15(2):/j/jcim.2018.15.issue-2/jcim-2016-0051/jcim-2016-0051.xml. Published 2017 Dec 5. doi:10.1515/jcim-2016-0051
    9. Taub PR, Ramirez-Sanchez I, Ciaraldi TP, et al. Alterations in skeletal muscle indicators of mitochondrial structure and biogenesis in patients with type 2 diabetes and heart failure: effects of epicatechin rich cocoa. Clin Transl Sci. 2012;5(1):43-47. doi:10.1111/j.1752-8062.2011.00357.x
    10. Daussin FN, Heyman E, Burelle Y. Effects of (-)-epicatechin on mitochondria. Nutr Rev. 2021;79(1):25-41. doi:10.1093/nutrit/nuaa094
    11. Kim JS, Yi HK. Schisandrin C enhances mitochondrial biogenesis and autophagy in C2C12 skeletal muscle cells: potential involvement of anti-oxidative mechanisms. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2018;391(2):197-206. doi:10.1007/s00210-017-1449-1
    12. Kopustinskiene DM, Bernatoniene J. Antioxidant Effects of Schisandra chinensis Fruits and Their Active Constituents. Antioxidants (Basel). 2021;10(4):620. Published 2021 Apr 18. doi:10.3390/antiox10040620
    1. Cremonini E, Da Silva LME, Lanzi CR, Marino M, Iglesias DE, Oteiza PI. Anthocyanins and their metabolites promote white adipose tissue beiging by regulating mitochondria thermogenesis and dynamics. Biochem Pharmacol. 2024;222:116069. doi:10.1016/j.bcp.2024.116069
    2. Solverson P. Anthocyanin Bioactivity in Obesity and Diabetes: The Essential Role of Glucose Transporters in the Gut and Periphery. Cells. 2020;9(11):2515. Published 2020 Nov 20. doi:10.3390/cells9112515
    3. Mao GX, Xu XG, Wang SY, et al. Salidroside Delays Cellular Senescence by Stimulating Mitochondrial Biogenesis Partly through a miR-22/SIRT-1 Pathway. Oxid Med Cell Longev. 2019;2019:5276096. Published 2019 Sep 12. doi:10.1155/2019/5276096
    4. Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola crenulata (Crassulaceae) roots on ATP content in mitochondria of skeletal muscles. Bull Exp Biol Med. 2003;136(6):585-587. doi:10.1023/b:bebm.0000020211.24779.15
    5. Nishida Y, Nawaz A, Kado T, et al. Astaxanthin stimulates mitochondrial biogenesis in insulin resistant muscle via activation of AMPK pathway. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2020;11(1):241-258. doi:10.1002/jcsm.12530
    6. Nishida Y, Nawaz A, Hecht K, Tobe K. Astaxanthin as a Novel Mitochondrial Regulator: A New Aspect of Carotenoids, beyond Antioxidants. Nutrients. 2021;14(1):107. Published 2021 Dec 27. doi:10.3390/nu14010107
    7. Yamamoto H, Morino K, Mengistu L, et al. Amla Enhances Mitochondrial Spare Respiratory Capacity by Increasing Mitochondrial Biogenesis and Antioxidant Systems in a Murine Skeletal Muscle Cell Line. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:1735841. doi:10.1155/2016/1735841
    8. Nazish I, Ansari SH. Emblica officinalis - Anti-obesity activity. J Complement Integr Med. 2017;15(2):/j/jcim.2018.15.issue-2/jcim-2016-0051/jcim-2016-0051.xml. Published 2017 Dec 5. doi:10.1515/jcim-2016-0051
    9. Taub PR, Ramirez-Sanchez I, Ciaraldi TP, et al. Alterations in skeletal muscle indicators of mitochondrial structure and biogenesis in patients with type 2 diabetes and heart failure: effects of epicatechin rich cocoa. Clin Transl Sci. 2012;5(1):43-47. doi:10.1111/j.1752-8062.2011.00357.x
    10. Daussin FN, Heyman E, Burelle Y. Effects of (-)-epicatechin on mitochondria. Nutr Rev. 2021;79(1):25-41. doi:10.1093/nutrit/nuaa094
    11. Kim JS, Yi HK. Schisandrin C enhances mitochondrial biogenesis and autophagy in C2C12 skeletal muscle cells: potential involvement of anti-oxidative mechanisms. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2018;391(2):197-206. doi:10.1007/s00210-017-1449-1
    12. Kopustinskiene DM, Bernatoniene J. Antioxidant Effects of Schisandra chinensis Fruits and Their Active Constituents. Antioxidants (Basel). 2021;10(4):620. Published 2021 Apr 18. doi:10.3390/antiox10040620